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L’expatriation : une expérience enrichissante pour un nouveau départ !
Comme plus de 1 600 000 Français installés à l’étranger en 2023, j’ai eu l’occasion de m’expatrier avec ma famille. Pendant 11 ans, j’ai vécu plusieurs années à l’étranger : en Grèce, en Algérie puis au Sénégal. En tant que conjointe expatriée, j’ai eu l’occasion de vivre des expériences que je n’avais encore jamais pu exercer en France. En plus de pouvoir être beaucoup plus disponible pour mes enfants et ma famille, j’ai pu prendre du temps pour moi et m’essayer à la peinture, à la sculpture, mais aussi pour faire du bénévolat (ce qui me tenait à cœur depuis longtemps !). Après des années à travailler en tant que Directrice Marketing, j’ai vécu l’expatriation comme une opportunité !
Vivre une expérience d’expatriation est enrichissante, stimulante. Ces années sont souvent perçues comme un moment d’ouverture à de nouveaux horizons professionnels comme personnels. Pourtant, quand vient l’heure du retour en France, c’est une autre aventure qui se profile…
Avant tout, prendre conscience des changements lors du retour en France
Le retour en France peut souvent être un choc, mêlé à de multiples émotions différentes. Tout comme le départ à l’étranger, revenir en France est un grand bouleversement. C’est un moment de redécouverte de soi et de réadaptation à une société qui a continué à évoluer pendant notre absence.
Faire face à son stress
Le retour peut susciter une multitude d’émotions, y compris le stress et l’angoisse, liés à la réinsertion professionnelle.
Lorsque nous avons emménagé à Paris, je suis passée par beaucoup d’étapes. Saurons-nous nous réadapter à la vie en France ? Pourrais-je facilement retrouver un travail après autant d’années passées à l’étranger ? Comment valoriser les compétences acquises lors de ces expériences ? Comment se remettre dans le bain du marché de l’emploi français ?
Je me suis sentie seule dans les démarches, pour trouver ce que je souhaitais faire. A 48 ans, je n’avais pas envie d’exercer le même métier que celui occupé avant mon départ. Il fallait que j’apprenne à valoriser les compétences acquises à l’étranger. J’avais de grosses interrogations sur 3 points principaux : comment rebondir à mon âge, après 11 ans sans avoir été salariée ? Comment être vraiment sûre de ce que je voulais faire ? Comment identifier la personne que je voulais être professionnellement ?
Je voulais par-dessus tout trouver un emploi qui ait du sens et pour lequel j’allais pouvoir apporter quelque chose.
Il est important de prendre le temps de digérer cette situation et ce changement. Cette période se couple nécessairement avec une période de stress et d’angoisse. Comme tout changement, il faut “digérer” la situation précédente et l’incertitude liée à ce saut vers l’inconnu.
Dire au revoir aux coups de blues
Les coups de blues post-expatriation sont normaux. Reconnaître et accepter cette étape est crucial pour avancer.
Le retour est souvent caractérisé par un ascenseur émotionnel fort qui peut s’apparenter à la “courbe du deuil”, car il s’agit d’un changement profond. On dit ainsi au revoir à sa vie d’expatrié, des copains que l’on quitte, de cette parenthèse un peu hors norme. Il faut tourner la page de cette vie “extraordinaire” pour revenir dans un environnement beaucoup plus ordinaire.
Passer par ces coups de blues est plutôt sain. L’angoisse mêlée à l’excitation du retour en France crée un brouhaha émotionnel assez déstabilisant. Il est important de prendre le temps d’atterrir et de digérer ce changement pour rebondir.
C’est là qu’un accompagnement spécialisé, comme celui proposé par QuinteSens, peut faire toute la différence, en offrant un soutien psychologique et pratique.
Se mettre en action pour rebondir après une expatriation
L’expatriation, notamment pour un conjoint, change profondément la dynamique de carrière. Mise parfois entre parenthèses, il faut pouvoir réinventer sa trajectoire professionnelle pour mieux vivre son retour en France.
1. Reposer les fondations de son projet professionnel
Le retour est l’occasion idéale pour faire le point sur sa carrière, redéfinir ses objectifs et ambitions. C’est un moment adéquat pour se poser les bonnes questions et envisager des chemins parfois encore inexplorés. Cette phase d’introspection est fondatrice et capitale pour se remettre en dynamique.
Elle permet de faire le point sur qui on est, ce qu’on aime faire, les besoins, les motivations profondes. Il est important de réfléchir au type de projet que nous voulons mener. Cette phase est parfaite pour redessiner les contours du projet qui nous correspond.
2. Reprendre contact avec le marché de l'emploi français
La réinsertion professionnelle nécessite une compréhension fine du marché de l’emploi actuel en France. Pendant le temps de l’expatriation, qui peut-être plus ou moins long, le marché évolue beaucoup et rapidement. Il est nécessaire de prendre un temps de recul avec une personne qui nous épaule pour nous aider à nous poser les bonnes questions. Notamment lorsque le projet professionnel se redessine. Il est essentiel de comprendre comment les compétences acquises lors de diverses expériences peuvent être transposables dans le cadre de sa recherche et de bien valider que son projet est adapté aux nouveaux codes du marché.
Des ateliers de coaching, comme ceux proposés par QuinteSens, sont essentiels pour décrypter les nouvelles tendances du marché. Ils sont aussi un moyen pour s’outiller et adapter ses techniques de recherche.
Par ailleurs, être coaché permet de se sentir soutenu dans cette période. En effet, si lorsque l’on s’expatrie on peut se sentir attendu, ce n’est plus le cas une fois rentré en France. Le marché a continué à évoluer pendant notre absence. Être encouragé et aidé pour remettre le pied à l’étrier peut s’avérer très bénéfique lors du retour en France.
3. S’appuyer sur son réseau pour ouvrir de nouvelles portes
En expatriation, il y a souvent toute une communauté d’expatriés prête à nous accueillir et sur laquelle s’appuyer. Réactiver son réseau professionnel en France n’est pas très intuitif. Le coaching permet de le faire intelligemment, pour ouvrir les bonnes portes et avancer sereinement dans sa recherche.
Une fois le projet bien clair, on va sélectionner les typologies d’entreprises qui nous intéressent. Chez QuinteSens, nous veillons à établir ensemble toute la liste des entreprises idéales et des postes. Puis, nous travaillons à activer le réseau personnel. Enfin, nous donnons également l’accès à notre réseau d’entreprises partenaires pour ouvrir un maximum de nouvelles portes à nos accompagnés.
4. Se faire épauler pour mieux avancer
Le coaching professionnel offre un cadre structurant pour avancer. Que ce soit pour une reconversion ou pour une évolution de carrière, un accompagnement sur mesure permet de naviguer entre les incertitudes avec confiance. D’autant plus si l’on a profité de cette parenthèse pour tester d’autres activités.
Le coach aide à mettre le doigt sur les compétences acquises mais aussi à prendre le recul nécessaire pour rebondir professionnellement. Il permet de réaliser et mesurer sa valeur par rapport au “marché” de l’emploi. Il redonne une légitimité pour oser postuler. Il aide chaque personne à s’approprier et à raconter cette parenthèse professionnelle comme une jolie histoire transposable dans le monde professionnel.
Quels sont les bénéfices, pour l’entreprise, de proposer un coaching au conjoint “suiveur” ?
Comme je l’indiquais, cette période de transition est jonchée de nombreux bouleversements et de doutes. Avoir le soutien de l’entreprise est un véritable plus pour toute la famille. Cela apporte une sérénité pour le conjoint et donc par ricochet pour le collaborateur. Car on peut se sentir complétement déboussolés après des années à l’étranger.
Cet accompagnement permet aux entreprises de développer leur marque employeur, en soignant le retour de leur collaborateur. Faciliter l’insertion de toute la famille, c’est assurer la bonne intégration du salarié.
QuinteSens se positionne comme un partenaire incontournable pour les personnes de retour d’expatriation en France. En s’appuyant sur l’expérience de consultants ayant également vécu ces périodes d’expatriation et de retour au pays. QuinteSens offre un accompagnement personnalisé à chaque étape de la vie professionnelle. De la prise de conscience des changements à l’action pour rebondir, QuinteSens facilite votre transition et valorise votre parcours international pour concrétiser votre projet professionnel en France.